segunda-feira, 11 de novembro de 2019

Receita Para Acal mar


O espírito ereto edifica corpo e alma.

Mari

1 Imagem, 140 Caracteres # 322



Adoro ouvir o barulhinho das ondas do mar...




I

Caminhar para relaxar, acal mar...
Pé ante pé num ânimo renovado,
Juntar o bem-estar físico e serenar
Após caminhada, físico revigorado.



II
Matinal ou vespertina a caminhada
É salutar e desperta magia. Andada
Restaura energia, repõe boa alegria,
Vai à frente o pé, sorriso bem em dia.



III

Admiro muita coisa boa na caminhada,
É sutil lembrança, uma chamada...
Vida requer constante movimentação,
Corpo, alma, espirito em boa evolução.



IV

Após uma longa exposição ao sol,
Urgente é repor calorias perdidas.
Uma boa hidratação é como anzol,
Pega pela boca as sadias energias.







V

Caminhar ao mar é movimentar
Todo nosso ser em emoção impar.
Inspirar maresia da boa sensação,
Traz generosidade ao coração...


Eu caminho...
E você?


Olhe que lindo!


Dá para sentir o sabor do sorriso?
Um bom remédio para o corpo é um sorriso de gratidão.


Assim como as ondas do mar, vamos nos movimentar?


Soube, pelos amigos em comum, que é aniversário da Gracita, nossa amiga tão estimada, que nos trata com tanta delicadeza.
Seja muito feliz e abencoada, querida amiga!
🍮🍦🍧🎂🌋🌼😍😘🎼


25 comentários:

  1. Que linda participação e tuas fotos mostraram bem as boas e frutíferas caminhadas que fazes, sempre observando a natureza, como ela se mostra. LINDO! beijos, ótimo fds! chica

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    1. Boa tarde de Sábado, querida amiga Chica!
      Todo santo dia e é raro que não aconteça de forma bem leve, mas as andanças sempre presentes em meu viver. Hoje, por exemplo, foi outro tipo de caminhada para resolver coisas ao redor da cidade e foi bem frutífera.
      Amanhã tem mais, se Deus quiser!
      Muito obrigada pelo seu carinho.
      Tenha um final de semana feliz!
      Bjm carinhoso e fratno de paz e bem

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  2. Que belas observações e reflexões! Amei. Obrigada

    -
    Se tentasse dar asas à minha alma quando vagueia
    Beijo e um bom fim de semana!

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    1. Boa tarde de Sábado, querida amiga Cidália!
      Muito obrigada pelo seu carinho.
      Tenha dias felizes no final de semana!
      Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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  3. Belas fotos e quadras sobre esta importante ação que é caminhar. Bom final de semana, bjs

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    1. Boa tarde de Sábado, querida amiga Norma!
      Caminhar em todos sentidos... A vida urge não estagnação.
      Tenha um final de semana abençoado e feliz!
      Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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  4. Excelente participação muito bem ilustrada.
    Gostei!
    Beijinhos mil, querida
    Verena.

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    1. Boa noite de Sábado, querida amiga Verena!
      Muito obrigada pelo seu carinho de sempre.
      Tenha dias felizes e abençoados!
      Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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  5. Boa noite minha Amiga,
    Lindas inspirações sobre caminhar que tão saudável é para a saúde física e mental.
    Eu também gosto de caminhar, mas junto ao mar com essas paisagens maravilhosas por fundo ainda é mais gratificante.
    Adorei as fotos.
    Beijinhos e um domingo muito abençoado.
    Ailime

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    1. Boa noite de Sábado, querida amiga Ailime!
      Preocupo-me com a saúde mental mais do que a do corpo até. A emocional nos favorece muito. Ajuda no corpo sadio e a lutar por dias melhores, com condição de enfrentamento das dificuldades que surgem.
      É muito gratificante sim e me faz um bem enorme, me faz superar milhões de coisas.
      Muito obrigada pelo seu carinho de sempre, amiga.
      Tenha dias de final de semana bem abençoado e feliz!
      Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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  6. Um dia para caminhar e o mundo todo para observar e a natureza para nos embriagar com tantas belezas.
    Bela participação com ilustração e uma boa música para relaxar.
    Caminhe e deixe seus olhos se encantarem com tantas belezas.

    Um bom domingo de paz.
    Beijo no coração querida amiga de todos nós.

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    1. Boa noite de Sábado, querido amigo Toninho!
      Assim mesmo me sinto: embriagada... Extasiada...
      Música calma... Gostei muito de acha-la pois nao a conhecia.
      Caminho sim, meu amigo...
      Levo comigo a todos que amo.
      Deus e muito Bom#
      Muito obrigada pelo seu carinho.
      Que seu Domingo seja feliz e abencoado!
      Bjm carinhoso e fraterno de pax e bem

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    2. Tao lindo ouvir isso: amiga de todos nos.
      Sou e serei sempre, querido amigo.
      Voces merecem.
      Fique com Deos!
      Bjm de gratidao

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  7. Adorei sua participação, suas fotos e seu sorrisão diz tudo!
    Acal-mar, caminhar, seguir!
    Linda reflexão!
    Abraços e ótimo domingo!

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    1. Bom Dia de Domingo, querida amiga Mari!
      Um sorriso de bem com a vida estampa sorrisao no ❤.
      Bonita sua sequencia no jogo de palabras... Bem assim.
      Muito obrigada pelo seu carinho.
      Tenha dias felizes na nova semana!
      Bjm carinhoso e Fraterno de paz e bem

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    2. Amiga, Roselia, caminhar tendo a companhia desse mar tão lindo é um prazer, acho que até uma "sedentária" como eu venceria minhas dificuldades.
      Adorei as peças de artesanato, o tema é lindo!
      E essa barraca com abacaxis?! Uma pintura!
      Abraço e ótimo domingo!

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    3. Boa tarde de Domingo, querida amiga Dalva!
      Verdadeiramente tem toda razao.
      Hoje fizemos um para la de relaxante. E tanta beleza narural que pode imaginar pelas fotos que ainda tenho muito a mostrar a voces no intuito de enlevar meus amigos.
      Sempre tive vida ativa e, uma vez aposentada, me dedico mais a apreciacao das belezas naturais
      Adoro olhar artesanatos bonitos e os relativos ao mar me fascinam Verdadeiramente.
      A barraca de abacaxi achei uma gracinha e super criativa.
      Os mais doces como mel vem de Marataizes, precisaria prova-los.
      Amiga, estou adorando suas apreciacoes por aqui que muito me enriquecem e ao post.
      Muito obrigada pelo seu carinho.
      Tenha uma nova semana abencoada e feliz!
      Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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  8. Belas imagens e poema, Roselia!

    Caminhar é um dos exercícios mais completos e agradáveis. Ainda mais em locais tão belos como os das suas fotos. :)

    Boa semana,
    simplicidadeeharmonia.com

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    1. Boa tarde de Domingo. Querida amiga Rosana!
      Sabia que iria gostar tao apreciadora do simples e natural que e, omo eu, querida.
      Uno o util ao agradavel por aqui.
      Sempre caminhei, mas aqui e um premio divinal.
      Muito onrigada pelo seu carinho.
      Tenha dias felizes e abencoados!
      Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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  9. Bom dia amiga Rosélia!!!

    Observar a natureza, especialmente os mares que você nos traz, acalma pensamentos e ações.

    Louvável a vivacidade de suas caminhadas e descobertas.

    Beijo e feliz semana!!!

    Renata e Laura

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    1. Bom dia de nova semana, querida amiga Renata!
      Acalmar pensamentos e ações bem como sentires diversos...
      Muito salutar seu comentário.
      Hoje já fiz a minha e descubro sempre algo bonito. Os pássaros e seus cantos me acompanham e fazem a festa na bela sitonia.
      Muito obrigada pelo seu carinho.
      Tenha ambas dias abençoados!
      Bjm cairinhoso e fraterno de paz e bem

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  10. Que bonitas imagens, minha Amiga. E que bom que é caminhar logo pela manhã. E se for junto ao mar, fica o dia ganho…
    Uma boa semana.
    Um beijo.

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    1. Bom dia de nova semana, querida amiga Graça!
      Caminhei cedo hoje, praia vazia e molhei pés e um pouco as pernas... acalmar no mar... sair leve...
      O dia está ganho, como bem disse.
      Muito obrigada pelo seu carinho, amiga.
      Tenha dias felizes e abençoados!
      Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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  11. Adorei o A Cal mar!
    Lindas fotos! Acho que foste uma sereia em algum tempo rsrsrs
    Abraço, boa semana!
    Sonia

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    1. Boa noite de nova semana, querida amiga Sonia!
      Inspiração, minha amiga... Presente de Deus: A cal mar
      Fui ou sou?
      Rs...
      Amo o mar, querida.
      Muito obrigada pelo seu carinho.
      Tenha dias felizes e abençoados!
      Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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